神戸健康気功ブログ【気になる学校】
第2回目・女性のための呼吸法・瞑想法開催(神戸・元町・三宮・灘)
 おはようございます。
昨日は夜すごい雨でしたね。びっくりしました(*_*)

今日は、深い呼吸法と瞑想法2回目です。
ゆっくり呼吸をすることも、瞑想することも普段なかなかしないですよね。
参加された方が、喜んでました。

深く呼吸すると、本当に体が喜ぶ!!感じを、体験していただきたいですね。
瞑想も、心が落ち着き、リラックスできます。
”なかなか寝つけない、寝ても何度も起きてしまう、目覚めが悪い”
そんな方にもお勧めです!

                          当日参加できます。


                                神戸健康気功協会


特別講座 -
【講座】【瞑想法】【呼吸法】今週木曜日スタートしあわせの学校 呼吸法をマスターしよう!(神戸。元町)
 おはようございます。

お顔気功にご参加くださった皆様有難うございました。

”楽しい時間を、過ごせていただけたかな”と思っています。

お顔気功は毎日してくださいね。お肌は変わってきます。

今週からしあわせの学校・女性のための呼吸法を開催します。

呼吸法をマスターして、日々の生活に役立ててください。

まだ申し込み可能です。

申し込みはコチラ⇒ フェリシモ しあわせの学校 

    特別講座・・・フエリシモ 朝日会館ビル
           5月14日(木) 13:30〜14:30 
             21日(木) 13:30〜14:30
           6月 4日(木) 13:30〜14:30
             18日(木) 13:30〜14:30

           参加費 4回 ¥5,000−
           仲間得 4回 ¥4,000−
          *1回ずつも受講していただけます。



    
特別講座 -
女性の姿勢美(神戸健康気功・三宮・元町)
 今日は上村松園・生誕140周年です。
上村松園って誰?と思われた方のために上村松園とは、
明治から昭和初期にかけて活躍した京都出身の日本画家です。(美人画)で有名です。
調べていただければ、作品が出てきますが、立ち姿が美しい女性が描かれています。
やはり姿勢は綺麗な方が男女ともに良いですね。

健康気功の特徴
  *体を(関節)を柔らかくし柔軟な体作り。
  *姿勢を正しくします。
  *無駄のないしなやかな体の動かし方。
  *健康維持・体力アップに。
 最近運動不足と思っている方、毎回同じことをしていき自然と体が動いてきます。

(もとまち教室)火曜日・・・13:30〜14:30
        水曜日・・・20:30〜21:30
        土曜日・・・17:00〜18:00

(TIO舞子教室)
        土曜日・・・13:30〜14:45(第2・4のみ)

 *特別講座*
    フエリシモ・しあわせの学校
      玉城先生による深い呼吸法と静かな瞑想法を開催します。
      深い呼吸を身につける事で、肌もきれいになり・姿勢も良くなります。
      瞑想法で心を穏やかに、イライラやストレスの解消法にもつながります。
     この機会に呼吸・&・瞑想法を身につけてください(^_-)-☆
    日にち 5/14 ・5/21・ 6/4・ 6/18(木)13:30〜14:30
    参加費 5,000円(4回)仲間割 4,000円 15名まで(お早めに)

  神戸健康気功 ☎ 050−3343−7357 (問い合わせ・申し込み 可)
特別講座 -
【美容】【アンチエイジング】5月9日第2段 お顔気功 (神戸健康気功協会)
 今日は朝から雨ですね。日本全国的に雨で西日本は午前中がひどいらしいです。

今年のG・Wはカレンダー通りですか!!約1週間はありますね。(^_-)-☆
私はどこにも行く予定はなく、きっとあっという間にお休みは終わるって毎年なんですが!

G・W明けの9日(土)にTIO舞子教室で第2回目お顔気功&メイク術を開催いたします。
第1回は、楽しい時間を皆様と共有でき、メイク術もほんの少し先生のアドバイスで別人!

今回は、前回同様皆様にお役立て頂ける内容を用意してます。
今回も””受けるわ””とおっしゃて頂いている方にも復習&プラスしていこうと考えています。

G・W明け、お疲れのお肌を元気に、健康にしましょう!!遊びとケアーは1セットです。

**TIO舞子教室5F 5月9日(土)15:00〜16:15 筆記用具必需**
 
 申し込み受付中・・・TIO舞子教室 ☎ 078−786−0808
    
         神戸健康気功教室 ☎ 050−3343−7357

          どちらからでも、問い合わせ・申し込み可能です。

 *もとまち教室・TIO舞子教室・随時気功体験受け付け中・体を健康に!!*
  フエリシモ・・玉城先生による優しい呼吸法・特別講座開催決定!!
特別講座 -
お顔気功(美容・健康気功)TIO舞子教室5月9日『特別講座』
 おはようございます。
先週土曜日お顔気功(美容・健康・お顔気功)講座無事終わりました。
天候も不安でしたが、大丈夫でした。よかったです(*^_^*)

15時から16時15分あっという間の1時間15分過ぎてしまいましたね。
参加者の皆さんが教室に入っての第一声(すご〜い)でした。
すぐに海が一面に見える景色にびっくりされていました。

前半は、お顔気功から!普段使わない(意識しない)筋肉を動かしたり、ツボを刺激したりと
皆さんもくもくとされてましたね。
後半は、ビューテイーアドバイザーの金川先生が眉毛とチークの入れ方・書き方を伝授
しっかり教えていただき実践(*^_^*)(私もしっかり学びました。眉毛大事です!)

今回は春に向けての特別講座、4月は終わりです。
来月5月は9日(土)15:00〜16:15です。(これで終わりです。)
来月は、新たに内容を少し変更します。引き続きご参加頂いても、また今回初めて参加の
方にも、楽しんでいただけ、また普段のケアーに役立つ内容です。

                         神戸健康気功    堀田

  TIO舞子教室・・・5月9日(土)15:00〜16:15
  問い合わせ・・・TIO舞子教室 ☎078−786−0808
          神戸健康気功 ☎050−3343−7357

  講座料・・・・・¥2,000−(税別)

  持ち物・・・・・筆記用具(ボールペン・鉛筆・)



特別講座 -
4月11日(土)TIO舞子・健康美容お顔気功 (神戸・三宮・元町・舞子)
 おはようございます。
昨日も寒かったですが、今日の方が堪えます。(さむ(*_*))風は無いようですが!!
しかし、週末土曜日は天気もいいみたいで、セミナー『講座)日和です(^_-)-☆

昨日、一緒にさせていただくビューテイーアドバイザー金川先生と打ち合わせしていたんですが
先生も、盛りだくさんの内容を考えてくださってまて、来て下さる皆さんのためだけの
メイク術、お教えしちゃいますって!!(嬉しいです(*^_^*))

そんなこんなで、土曜日が楽しみな限りです。
1時間15分、お得さ・有意義・楽しさ満載で講座していきますね!!


☆簡単呼吸法☆
 私が普段からよくする呼吸法とストレッチです。

 ●まっすぐに立ち、股関節を少し緩め(軽く膝が緩んだ状態)
 鼻から吸いながらバンザイをします(手は組んで上にあげたとき手のひらが天井に向ける) 
 ●息を口から吐きながら、左の方へ倒す。(動く範囲で。)
 ●吐き切ったら鼻から息を吸いながら元に戻し口から息を吐きながら右へ倒す。
  この動きを繰り返します。(3回〜5回)
 ☆ 背中が伸びスッキリし、お腹引き締め脇腹にも効きますよ!!(^_-)-☆

                       神戸気功協会     堀田   
特別講座 -
お顔気功でダイエット!! 神戸健康気功(神戸・元町・三宮・舞子)
 突然ですが、皆さんちゃんと唾液でてますか?
唾液ってあまり考えたことが無いですよね。でも歳とともに鈍くなってるかな?
唾液って大事なんです。なぜか・・・食べ物は唾液で消化されます。特にお米に含まれる
炭水化物は、おもに唾液で消化されます。(お米が大好きな私です。(*^_^*))

胃腸の働きが活発になると、便秘解消になります。ダイエットには便秘はNG!!(^_-)-☆
この胃腸の働きを整える唾液を促す気功も、今回お顔気功に入っています。
表面だけではなく内側も綺麗に(*^_^*)
中も外も健康で美しく!!

 神戸健康気功 TIO舞子教室KCC特別講座 お顔気功(美容健康気功)

  日時  4月11日(土) 時間 15:00〜16:15
  
  参加料 ¥ 2,000− + 消費税

  問い合わせ・申し込み・
   TIO舞子KCC文化教室 ☎  078−786−0808

   神戸健康気功     ☎  050−3343−7357

   残りあとわずかとなっています。お早めにお申し込みください。

特別講座 -
今週土曜日第1回目美容健康お顔気功 TIO舞子教室講座 (神戸・三宮・元町・舞子・垂水)
 美容・健康・ダイエットと言えば、やはり食事・運動・最近ではサプリでしょうか。
忘れがちなのは睡眠です。
先日、テレビで(何の番組だったかは忘れました)睡眠不足は太る原因になると言ってました。
ダイエットに必要なのは、食事管理・適度な運動・睡眠です。

良い睡眠『質の良い睡眠=目覚めすっきり!!』を取るには、どうですか?
首・肩・背中がガチガチだと寝にくかったり、寝てもなた感じがなく常に寝不足感があったり
それでは体にも、お肌にもよくありません。

今回舞子教室でのお顔気功は、お肌の活性化はもちろん体がリラックスし気になる
肩の凝りにも効く気功も含まれています。
睡眠不足は、目の下のくま・たるみ・顔色にも関係してきます。
最近寝月が悪い・疲れが取れにくいなどの方にも是非おススメです。

この機会に是非ご参加ください。(*^_^*)


問い合わせ・予約
 TIO舞子教室(KCC)  ☎ 078−786−0808
 
 神戸健康気功協会   ☎ 050−3343−7357

 参加費用・・・・・・・¥2,000−(税抜き)






特別講座 -
TIO舞子KCC美容健康お顔気功 (舞子・元町・三宮・垂水)
 今日は暖かいです。今日もお洗濯日和ですね(^−^)
4月11日(土)TIO舞子教室で特別講座『美容健康お顔気功』を開催いたします。
もうすでに申し込みくださり有難うございます。
まだ、申し込み受付中ですので、是非この機会に参加ください。

*難しいことは無いです。お顔の筋肉を動かす体操ぐらいに思ってください(^−^)
 ツボを刺激することで、細胞が活性化しお肌が呼吸しやすく元気になります。*

4月はお肌が疲れやすい時期です。しっかりケアーしていきましょう!!

TIO舞子KCC教室・5F
 
 4月11日(土)15:00〜16:15分まで
 *メイクはしたままで大丈夫です。筆記用具(ボールペン)をお持ちください。
 申し込み先・・・TIO舞子教室 078−786−0808
 講座料・・・・・¥2,000−+消費税
 
 *神戸気功協会でも、申し込み受付します。・・・050−3343−7357
 *神戸もとまち整骨院申し込み受け付けます・・・078−331−3020

  
特別講座 -
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