神戸健康気功ブログ【気になる学校】
今週土曜日第1回目美容健康お顔気功 TIO舞子教室講座 (神戸・三宮・元町・舞子・垂水)
 美容・健康・ダイエットと言えば、やはり食事・運動・最近ではサプリでしょうか。
忘れがちなのは睡眠です。
先日、テレビで(何の番組だったかは忘れました)睡眠不足は太る原因になると言ってました。
ダイエットに必要なのは、食事管理・適度な運動・睡眠です。

良い睡眠『質の良い睡眠=目覚めすっきり!!』を取るには、どうですか?
首・肩・背中がガチガチだと寝にくかったり、寝てもなた感じがなく常に寝不足感があったり
それでは体にも、お肌にもよくありません。

今回舞子教室でのお顔気功は、お肌の活性化はもちろん体がリラックスし気になる
肩の凝りにも効く気功も含まれています。
睡眠不足は、目の下のくま・たるみ・顔色にも関係してきます。
最近寝月が悪い・疲れが取れにくいなどの方にも是非おススメです。

この機会に是非ご参加ください。(*^_^*)


問い合わせ・予約
 TIO舞子教室(KCC)  ☎ 078−786−0808
 
 神戸健康気功協会   ☎ 050−3343−7357

 参加費用・・・・・・・¥2,000−(税抜き)






特別講座 -
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