神戸健康気功ブログ【気になる学校】
足の筋肉(ふくらはぎ) (神戸・三宮・元町・明石)
なでしこ情報は、楽しみにされている方が多いかと思いますので触れず、
なんと台風が3つも来ていますね(・・;)
重なると大変!!今週はしっかり天気予報チェックしてお出かけください。

先日、私の友達ですが最近よく寝ているとふくらはぎがつる(こむらがえり)
本人いわく、運動不足で足の筋肉がない!!のよねーって(ふんふん)
結構歳は関係なく、足の筋肉がない方が多いようです。
老化は足から(@_@;)

当協会では、股関節から足をしっかり鍛えます。
無理のない時間配分で、週1回・(月4回)の運動量ですが、知らずのうちに体が
変わってきます。下半身の筋力UP・また股関節を柔らかくしますので、
ゴルフなどスポーツをされる方にも役立ちます。
体験・見学は随時受け付けOKです。

もとまち教室  火曜日  13:30〜14:30
        水曜日  20:30〜21:30
        土曜日  17:00〜18:00

 

暮らしに役立つ健康気功 -
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